Leonardo Corrales, joven promesa de la Natación Mexicana


Hola Mundo!! 😎✌

Hoy les traigo en el post especial de la semana a un joven deportista que sin duda es una gran promesa dentro del deporte que practica que es la Natación. Vamos a conocer a un chico de 14 años que está comenzando en este deporte y que indudablemente llegará hasta donde se lo proponga con su constancia, disciplina y pasión, él es Leonardo Corrales Palacios.

Me encanta planear y conseguir estas entrevistas especiales porque nos enriquecen muchísimo, nos inspiran y además les carga la batería a los mismos entrevistados para seguir luchando por sus sueños y sus metas, y más aún que me llenan de orgullo por ser mexicanos que ponen en alto el nombre de nuestro país.

Vamos primero a conocer un poquito más sobre la natación, para quienes desconocemos sobre este deporte.

La natación es el movimiento o desplazamiento a través del agua mediante el uso de las extremidades corporales y sin utilizar ningún instrumento artificial. La natación se trata de un deporte además de recreativo muy beneficioso para el ser humano, ya que al ser principalmente un ejercicio aeróbico, la natación reduce los efectos dañinos del estrés, puede mejorar y corregir la postura y desarrollar un físico característico, a menudo llamada "silueta de nadador".

La natación ya era practicada en tiempos prehistóricos. En la edad moderna formó parte de los primeros Juegos Olímpicos modernos en 1896 en Atenas y en 1908, se creo la Federación Internacional de Natación (FINA).

La práctica de un deporte como la natación está basada especialmente en la técnica y de manera secundaria en el entrenamiento de la velocidad y la resistencia. Esta situación se debe a que, a la inversa que otros deportes, el organismo humano no fue diseñado para nadar, ya que esta acción envuelve movimientos, no naturales y poco intuitivos.

Son 4 los estilos de natación que se utilizan en competiciones:
  • Estilo libre
  • Estilo espalda
  • Estilo braza o pecho
  • Estilo mariposa
La natación competitiva consiste en nadar con la finalidad de mejorar las marcas propias y las establecidas por otros, es un deporte de auto superación.

Se hizo popular en el siglo XIX, y es un evento importante de los Juegos Olímpicos.

Algunos de los beneficios de la natación son los siguientes:
  • Estimula la circulación de la sangre.
  • Contribuye con una sorprendente firmeza cardiopulmonar.
  • Reduce el peligro de contraer enfermedades cardiovasculares.
  • Contribuye a mantener una presión arterial firme.
  • Desarrolla más de dos tercios de los músculos de nuestro cuerpo.
  • Prospera la postura del cuerpo.
  • Aplaca tensiones.
  • Fortifica los tejidos de las articulaciones evitando probables lesiones.
  • Crea estados de ánimo positivos.
  • Ayuda el crecimiento y el progreso físico-psíquico.
  • Prospera el desarrollo psicomotor.





Leonardo, estudia el tercer año de secundaria y entrena en el IMSS de Gómez Palacio, Durango, en su corta pero muy prometedora trayectoria en la natación ha estado en diferentes competencias para calificar a las estatales obteniendo primeros y segundos lugares.





¿Qué fue lo que te motivó a entrar en el mundo de la natación como deporte? 


Lo que me motivó fue aprender a nadar y enseñar en un futuro a generaciones pequeñas a nadar.


¿Cómo ha sido el apoyo que has recibido de tu familia en el deporte? 


Considero que ha sido muy bueno por que si no tuviera el apoyo de ellos yo no estaría en la natación. 





¿Hasta dónde te gustaría llegar en la Natación como deporte? 


A unas Olimpiadas y a ser entrenador.



¿Tienes a alguien en la natación que admires y por qué? 


Si son dos Miguel de Lara y Michael Phelps. Los considero por que son grandiosas personas que de ser casi nada ahora son súper. 








¿Por qué consideras que es importante que los niños y jóvenes elijan el deporte como disciplina? 


Por que ellos cambian su forma de ver la vida y cambian en todo!!


¿Qué consejo les darías a los niños y jóvenes para que luchen por hacer realidad sus sueños, ya sea en el deporte o en cualquier actividad que les apasione?. 


La verdad ellos son los que en realidad tienen su propia fuerza, su propia motivación, pero deben de esforzarse para llegar a ser alguien.







Las personas jóvenes inspiran y tienen el poder de hacerlo. De inventar mundos y de retar las ideas, costumbres y formas en las que construimos y entendemos la realidad social.

Ellos tienen el poder de cambiar a un país y a una sociedad si se lo proponen y el deporte es una gran razón y el mejor motivo para inspirarnos y decirnos que se puede hacer algo de forma sana, que pueden romper fronteras, creencias, religiones, políticas, raza...todo sin hacerle daño a nadie!!








Leonardo esperamos que sigas trabajando y luchando por ese sueño olímpico y por ser inspiración y en un futuro entrenador de pequeños que como tú hoy tienen la fortuna de estar desarrollando sus talentos y convirtiéndolos en su pasión y modo de vida.

Eres un futuro orgullo mexicano en la Natación de quien sin duda estaremos escuchando quizás para un 2020 o 2024 como todo un nadador Olímpico.
























A partir de esta semana sigo con publicaciones regulares, los jueves tema general y domingos especiales.
Nos vemos en la próxima, no olviden dejar sus comentarios y reacciones.









Jahel Morga, actriz de doblaje y además Mexicana

Hola mundo!! 😄✌

Me he concentrado últimamente en dar a conocer a personas talentosas y además Mexicanas, sobre todo en el deporte, pero también hay muchas en otros ámbitos y áreas muy interesantes y que deben ser reconocidas. Este espacio es un sencillo pero merecido tributo que quiero hacer para todas esas personas que nos inspiran a seguir nuestras metas y sueños en la vida.

Hoy les presento a una gran mujer talentosa, carismática y muy sencilla quien se encuentra en una profesión que para muchos no es valorada como debiera y que es igual de importante que cualquier otra en el mundo, y me refiero al DOBLAJE DE VOZ.

En esta ocasión, será un poco más extenso el post, porque les quiero contar de qué se trata y por qué es una profesión el doblaje de voz, acompañada de la entrevista realizada a Jahel Morga, digna representante de esta profesión y de la cual no quiero omitir ninguna de sus palabras.

Cuando pensamos en un Actor de Doblaje (o Actriz de Doblaje), lo primero que nos viene a la mente es una persona detrás de un micrófono y de una pantalla interpretando la voz de los protagonistas de una película de cine o de dibujos animados. Cierto! Esta es una de las principales funciones de un Actor de Doblaje o Actriz de Doblaje.

¿Y qué es un actor de doblaje? Un actor a actriz de doblaje es un profesional de la voz y de la interpretación que sustituye los diálogos originales de una producción audiovisual. Esta sustitución de voz se realiza en un estudio de doblaje.

El doblaje de voz consiste en sustituir la voz original por una nueva después de su producción en medios como el cine, televisión, radio, videojuegos o documentales, entre otros. El actor o actriz de doblaje recrea un diálogo similar, generalmente en un idioma distinto al original. Además, se debe realizar la misma interpretación que la voz original.

Campos profesionales donde actúa un actor de doblaje: Videojuegos, video profesional, documentales, anuncios o spots publicitarios, series de televisión, locución de radio y cine.

Es increíble!! Seguro que la mayoría de nosotros no sabíamos que es una profesión como cualquier otra en la que hay que trabajar, prepararse, aprender de los mejores y superarse cada día a sí mismo y luchar contra la falta de valor que se le da en la mayoría de los casos, si no fuera por ellos no tendríamos grandes proyectos en nuestro idioma y nos estaríamos perdiendo de mucho!!!

A Jahel Morga la conocí por dar voz en español a una gran actríz brasileña, Vera Zimmermann, quien lleva una carrera impresionante en su país y a la cual admiro enormemente.





Hola Jahel, ¿Me puedes contar un poco sobre cuál es tu profesión, dónde estudiaste y cuáles han sido tus trabajos más significativos??


Soy Licenciada en Comunicaciones, ya que siempre creí que la radio era la vía para entrar a trabajar con todo lo relacionado a la voz, principalmente Doblaje.

Sin embargo, ya que terminé la carrera universitaria, me dijeron muy amablemente que primero tenía que haber estudiado actuación. Entonces me dediqué a tomar todo tipo de capacitaciones, clases y cursos para complementar mi formación interpretativa.

Estudié teatro, actuación, doblaje, manejo de la voz, técnicas de lectura y locución durante siete años en diversas escuelas y grupos teatrales, como el Foro Shakespeare, la Escuela de Actuación del Teatro Coyoacán (que desafortunadamente cerró), los grupos Excéntrik-Teatral y Andrómeda Artes Escénicas en donde también actué en distintas puestas en escena, la escuela de don Esteban Siller quien fue una autoridad en doblaje desde 1955, así como también tomé varios cursos particulares de doblaje y locución con actores activos y reconocidos del medio.

Posteriormente impartí talleres de comunicación oral en Universidades como la Justo Sierra, que cuenta con Registro de Excelencia en la Federación de Instituciones Mexicanas Particulares y donde aplicar para docente es un proceso bastante estricto, la preparación con que cuento en el área de la voz y las comunicaciones fue básica para que me evaluaran y posteriormente me integraran en la plantilla de profesores, sin embargo fue una estancia corta ya que inicié los preparativos de mi boda al año siguiente, aunque fue de las mejores experiencias profesionales que he tenido.

Mis trabajos más significativos han sido en dos películas de animación japonesa del Estudio Ghibli, "La Princesa Mononoke" y "Mi Vecino Totoro", así como en la serie animada (también japonesa) "Los Caballeros del Zodiaco Omega", más recientemente como la voz de la Princesa Henutmire y la Reina Neusta en las súper producciones brasileñas "Moisés y los Diez Mandamientos" y "El Rico y Lázaro"; en un programa maravilloso que se llama "Una Serie de Eventos Desafortunados" en Netflix como "Esmé Miseria", también he tenido participaciones para las funciones de cine dobladas de "Cigueñas: La Historia Que No Te Contaron" como la mamá Sarah y para "Kingsman: El Círculo Dorado", como Clara, la novia del malvado Charlie que tiene un brazo cibernético.



¿Cómo fue que decidiste dedicarte al doblaje de voz?


Desde los 5 años mis papás nos dieron una grabadora y cassettes para que mi hermana, mis primos y yo jugáramos grabando nuestra voz y las voces en español que oíamos en los programas de televisión extranjeros como Mi Bella Genio (I Dream of Jeannie) y Blanco y Negro (Diff’rent Strokes). Pero fue a los 8 años cuando ya me di cuenta que existía esta profesión porque ambos me dijeron que había actores y locutores de radio que daban su voz a los personajes de la pantalla y me quedé fascinada, a partir de ahí estuve investigando quienes eran las voces de los programas de tv, películas y dibujos animados y cuando tuvimos Internet, por 1995, busqué más información sobre el tema y vi que también había mucha gente de toda Latinoamérica interesada y que buscaba saber más sobre esta profesión.

Yo no sabía que podía existir un trabajo tan interesante y que me inspirara tanto, se me hacía increíble que alguien pudiera interpretar y transmitir las mismas emociones que los personajes en pantalla pero en mi idioma, y clonar las expresiones y las cualidades vocales, entonces me di cuenta que era un campo que quería explorar profesionalmente. Así que diez años después, a los 18, a la hora de elegir carrera, fue cuando me dediqué a estudiar comunicaciones y al egresar empecé a tratar de integrarme al medio.




¿Cuál ha sido el más grande obstáculo que has tenido que enfrentar en tu profesión?


El prejuicio. Como admiradora de este trabajo me dediqué mucho tiempo a investigar sobre las carreras de muchos actores de voz a los que admiré desde niña, sus trayectorias y talento tuvieron siempre todo mi respeto, sin embargo al querer ingresar al medio solo dos o tres personas se interesaron auténticamente en constatar si estaba preparada, si tenía aspiraciones reales y metas profesionales. Desgraciadamente ingresé al medio en una época en que mucha gente advenediza entró solo para obtener fama y reconocimiento y mi generación estuvo muy marcada por ese tipo de personas, ya que las reglas y los requerimientos para ingresar a este trabajo en esa misma época también se hicieron muy laxos por parte de varias escuelas de doblaje y de las mismas empresas. Se le encasilló a toda mi generación por culpa de esto y yo me vi perjudicada también.

A pesar de que fui aprobada por cada uno de mis maestros que son actores reconocidos en este medio (la voz de Homero Simpson, la de Gárgamel, la de Shrek, la de Deathmask o la de Wolverine por mencionar algunos), para mucha gente eso tampoco fue aval de mi preparación, mucho menos de mi talento; sencillamente hay quienes deciden no dar oportunidad porque a pesar de que por lo general uno siempre menciona dónde estudió, muchos lo olvidan y no les interesa saber si realmente uno viene con suficiente preparación porque la idea generalizada es que todo "lo demuestras frente al atril" (aunque es obvio que cuando se es nuevo, muchas veces te ganan los nervios, o uno no comió, o no durmió bien, por estar pagando cursos y talleres y muchas veces por enfermedades, problemas personales, o por no tener un sustento o lugar fijo para vivir), por ello varios tampoco se interesan en probar a la gente que recién se integra ni les asignan personajes digamos "medianos" para ver si uno da el ancho, y sólo llegan a escucharte en papeles muy pequeños, con frases tan cortas como decir "buenas tardes". Así fue como aprendí que en este medio en México, más que un currículo antes de entrar, muchas veces y para mucha gente resulta más importante qué tanto desarrolles las relaciones interpersonales. 

Sin embargo creo que a la fecha ya he podido demostrar ante muy buenos directores de qué estoy hecha y eso me ha dado la oportunidad de hacer personajes como el de Henutmire o el de Neusta, cuya actriz (Vera Zimmermann) me lleva casi veinte años, y he tenido que aprender a bajar mi registro de voz y a adecuarme a su ritmo, inflexiones y cadencia para poder llenar a esta maravillosa actriz. Actualmente también estoy haciendo a personajes jóvenes como a la actriz Kelly Goss quien interpreta a Heather en "The Ranch", la serie de Ashton Kutcher, a quien le llevo más de diez años de edad, y a Esmé, de "Una Serie de Eventos Desafortunados" que prácticamente es una bruja malvada pero muy sofisticada y cuya actriz, Lucy Punch, es más o menos de mi edad. O la niña de "Mi Vecino Totoro", que aunque es caricaturizada necesita ser una voz aguda y tierna, así que este currículo de trabajos demuestran que sí he aprendido, pero lo que es cierto es que uno nunca deja de aprender en la vida ni tampoco en el trabajo, y lo más importante: es verdad que si dejas de practicar lo aprendido comienzas a "desaprender" que pienso que es tan malo como no tener experiencia. Mucha gente se duerme en sus laureles y ya no busca ser versátil, ni probar otros rangos vocales o imponerse nuevos retos, incluso van perdiendo habilidades tan básicas como la lectura rápida, y así, se van quedando obsoletos.


¿Qué es lo que más te gusta de tu profesión?


Primero, los retos que te impone, que ponga a prueba qué tanto estoy dispuesta a exigirme a mí misma para ser más versátil: puedes llegar una mañana y empezar a grabar una comedia, un drama, un documental, y en un minuto ya tienes que estar dando voz a un personaje que se ríe con todas sus fuerzas o llora histéricamente o grita a todo pulmón o incluso canta. Me gusta utilizar todo mi rango vocal: como mencionaba, afortunadamente puedo hacer desde niños pequeñitos hasta ancianas decrépitas y eso solo se logra jugando y experimentando todo el tiempo con la voz y los tipos de energías que puedes alcanzar con diferentes personajes. 

En segundo lugar me encanta poder contar entre mis amistades reales a gente que admiré desde niña, es una sensación increíble, es como llevarme con mis superhéroes de la infancia ahora que soy adulta; entonces tu niña interior aplaude porque lograste convertirle su fantasía en realidad.




¿Cuál es la lección más importante que has aprendido estando dentro del doblaje?


Que al contrario del trabajo, que debes tomártelo 110% en serio, las relaciones interpersonales vienen y van, aprendí que uno nunca debe irse de boca por ninguna amistad o relación ni entregar toda la confianza a manos llenas hasta que ya hayan pasado varios años de conocer a las personas.

Aprendí que todo con paciencia tiene que darse si desde un inicio uno mismo lo proyecta, entonces no tiene caso desesperarse ni deprimirse porque la vida tiene sus propios tiempos, ritmos y experiencias para cada uno, me lo han dicho millones de veces pero no fue hasta que empecé a experimentarlo que lo empecé a comprender poco a poco.

Y que uno no es monedita de oro para caerle bien a todos, lo mejor es siempre tener como lugar seguro una vida personal tranquila y con otras metas fuera de las ramas de la actuación (por eso es importante prepararse siempre en otras cosas o hobbies que incluso generen ingresos, yo considero.)








¿Tienes alguna anécdota memorable que te haya marcado en tu vida y como persona, que puedas contarnos?


Resulta que un día en enero de 2009 le mandé mi cartita a los reyes magos pidiéndoles a alguien especial para mi vida y en febrero recibí al mejor ser humano que podría haber conocido, y lo más curioso es que fue a través de una situación donde me estaban utilizando profesionalmente sin darme cuenta, ahí se me apareció el hombre más talentoso del mundo con su voz y me sacó de esa mala racha (y él también se salió de eso porque lo estaban tratando de utilizar para lo mismo); a partir de entonces reafirmé lo de: "no hay mal que por bien no venga".

A veces parece que estás en la peor crisis de tu vida y no tienes cómo darte cuenta de que de ahí saldrá quizá lo más genial que puedas vivir, en mi caso, la relación con mi marido que fue un auténtico premio, y como ambos nos dedicamos a lo mismo es muy divertido coincidir en muchísimas cosas y aprender mutuamente. Solo es cosa de tener paciencia, que para mí ha sido de lo más difícil, pero valió totalmente la pena. Otra anécdota es que desde los 5 años fui fan de Mazinger Z y desde los 12 años de Los Caballeros del Zodiaco, y afortunadamente pude participar como Sayaka y como el Caballero de Águila respectivamente, en las nuevas series animadas que salieron en 2009 y 2012, por ello creo que sí existe el "sincrodestino".



¿Tienes a alguien que sea tu modelo a seguir dentro de tu profesión?


La verdad es que mi marido es mi ídolo (Gerardo Alonso) porque es el mejor en lo que hace, y aparte de él principalmente sería la gente que me dio la oportunidad de ir creciendo conforme me iban dando trabajo y hasta la fecha lo siguen haciendo, con papeles muy pequeños como los de "buenas tardes", y a la siguiente ocasión ya me daban un párrafo, y tiempo después ya me daban varias frases más y después ya vieron que podía reír y llorar y gritar en el atril.

La gente que te da la oportunidad de crecer y no te encasilla, esa es mi modelo a seguir, quienes se interesan auténticamente por tu vida profesional e incluso personal y son amables siempre contigo aunque ellos estén teniendo quizás un mal día; quienes te tratan con respeto y educación; y también conozco amistades de locución súper organizadas con su tiempo, trabajo y dinero a pesar de que han vivido situaciones muy adversas y tienen todo mi respeto, yo soy muy desorganizada.









¿Qué le dirías a todos esos niños y jóvenes que tienen sueños y que quieren hacerlos realidad en tu ámbito o en cualquier otro?


Primero, que no se confíen, el miedo da lugar al derrotismo y a la pereza, entonces ya que tenemos muy arraigado en México y en Latinoamérica que no podemos aspirar a romper patrones generacionales de lo mismo y lo mismo (es decir, si nuestros tatarabuelos, abuelos y papás se quedaron en determinado estrato social, laboral y económico, creemos por regla general que nosotros tenemos que seguir haciendo lo mismo), llevamos en el subconsciente esa consigna de que no podemos sobresalir en cosas muy diferentes a las que la gente de nuestro entorno ya está más que acostumbrada. Y si quieres "romper el molde" está totalmente permitido tener un pie en el mundo de la fantasía, sin embargo, el otro tiene que estar bien puesto en el de la realidad, y hoy en día hay muchas herramientas para ayudarnos a balancear ambos mundos en nuestra cabeza para ser mejores seres humanos, como las ciencias y humanidades donde hay profesionales con quien te puedes asesorar en áreas como la psicología, la antropología o la sociología, que estudian nuestros comportamientos y así uno puede entenderse mejor.

Pienso que todo es 50% talento y 50% esfuerzo, trabajo y dedicación, así que no podemos vivir en el idealismo de que va a llegar alguien a la puerta de nuestra casa a descubrir que "somos especiales" y hacernos millonarios, o creer que toda la vida nos van a mantener o que tendremos siempre a alguien familiar al lado que nos levantará, desafortunadamente no siempre será así; y creo que tampoco es válido engañar a la gente si no estamos conscientes de nuestras fortalezas y debilidades, haciéndolos creer que somos la última gota de agua en el desierto, cuando tarde o temprano nuestras carencias educativas, profesionales y hasta afectivas van a salir a flote y a sabotear los logros que conseguimos frente a la gente ya que no los apuntalamos nunca con columnas sólidas (ya sea morales,culturales, financieras, etc.) y el único que va a quedar mal, es uno mismo.

Yo les diría que si algo te apasiona, te va a resultar mucho más fácil adentrarte y prepararte en ello, y hasta especializarte, no te va a pesar "estudiarlo" ni practicarlo como te pesaría algo que de plano no te interesa; y pienso que siempre hay que intentar ser versátil en todo lo que uno haga, así cuando la vida nos ponga una prueba en algún aspecto en el que estamos fallando para mejorar como personas, no nos va a costar tanto trabajo aprobarla ni le vamos a huir a la "evaluación" porque la vida va a seguir poniéndonos en la cara los exámenes que no aprobamos cada vez que haya oportunidad, y más vale estar bien preparados para pasarlos. De otro modo cada vez se irá haciendo más complicado, según mi experiencia. Así que creo que lo más recomendable para un niño y joven que va creciendo es tener todas las herramientas para poder madurar de la manera más óptima y así poder afrontar la vida. Y de lo más importante, creo que nunca hay que perder el sentido del humor, la espontaneidad, un grado sano de inocencia, y siempre, siempre, esperanza y fe.





Ella es Jahel Morga, actriz de doblaje y además orgullosamente MEXICANA.

Jahel: GRACIAS por inspirarnos a nosotros y al mundo entero!!! Eres un gran talento y orgullo mexicano que merece que reconozcamos tu trabajo, GRACIAS por ser siempre una linda persona, humilde, sencilla, accesible y centrada, eres un gran ser humano.


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¿Conocías esta profesión?

Apoyemos a nuestros talentos, mexicanos o de cualquier país, ciudad o región donde te encuentras, no solo por su trabajo sino por todo el esfuerzo que implica para llegar hasta el lugar en el que se encuentran hoy, la perseverancia, paciencia, disciplina, dedicación y amor por lo que hacen.






Sandra García, una guerrera de la Gimnasia Artística Mexicana

Hola mundo!!

En el post especial de hoy conoceremos a una verdadera guerrera y talentosa representante e integrante de la Selección Nacional por México desde 2011 en la disciplina de Gimnasia Artística, ella es: Sandra García.

A pesar de los innegables avances, las medallas olímpicas para México en gimnasia simplemente no han llegado. Los mejores logros han sido sólo en Panamericanos y campeonatos mundiales. Aun así, los expertos en la materia consideran que el panorama actual apunta hacia el progreso.

El incremento de la infraestructura para practicar la gimnasia en todo el país ha contribuido a la prosperidad, junto a la llegada de entrenadores extranjeros. A la par, los promotores y buscadores de talentos no cesan de reclutar con la intención de formalizar cada vez más la instrucción de esta disciplina.

Sandra es una de estas chicas talento de la Gimnasia Artística en México. Actualmente estudia Diseño Industrial en el Tecnológico de Monterrey y cursa el 4to semestre. Practica gimnasia artística desde los 3 años, algo que la pone feliz es el hacer cosas que le apasionan y que la han formado como persona, no solo la gimnasia sino también la escuela, considera que es fundamental que a lo largo de la carrera como gimnasta sus papás le hayan inculcado que se pueden compaginar y lograr ambas cosas, escuela y deporte, lo que es un punto importante para formarse como persona.







¿Cómo fue que entraste en el mundo de la gimnasia artística?


Yo entré al mundo de la gimnasia porque desde bebé mi mamá me llevaba a los entrenamientos de mi hermana, ella también practicó gimnasia artística.

Entré a la gimnasia cuando tenía 3 años y mi hermana 11 años. Mi mamá me contó que yo siempre miraba muy atenta el entrenamiento de mi hermana y a veces como que yo me escapaba y me iba solita gateando al entrenamiento de mi hermana, y ahí fue cuando mis papás se dieron cuenta que me gustaba la gimnasia, porque desde siempre fui muy hiperactiva y muy flexible, entonces eso ayudó para que entrara al mundo de la gimnasia. 











¿Cuál es el papel que juega tu familia y amigos en tu decisión de entrar en el mundo de la gimnasia? 


Mis amigos y mi familia no han influido en que yo entre en el mundo de la gimnasia, sino más bien ha sido el apoyo incondicional que he tenido a lo largo de mi carrera, no solo de gimnasta sino también de estudiante, mi familia ha sido el motor principal para que a pesar de todas las caídas, todos los retos y todos los obstáculos que he tenido, ellos me han apoyado para que yo esté lo más feliz posible en lo que hago, lo que me apasiona.

Por otro lado mis amigos han sido igual fundamentales; porque me han apoyado en esta etapa de deportista y de estudiante y también me han ayudado a salirme de esta parte de mi papel de deportista, puedo ser una niña normal que puede encontrar el equilibrio en todo lo que hago y es así como ellos me han ayudado.






¿Cuál es la lección más importante que has aprendido estando dentro del deporte de alto rendimiento?


Yo creo que todas las lecciones que he pasado a lo largo de la gimnasia han sido fundamentales para que me forme como persona, no tengo una en específico, pero sin embargo sé que sin todas esas experiencias o aprendizajes no sería la persona que soy ahora.

El deporte me ha formado muchísimo como persona, realmente me ha ayudado a ser organizada, disciplinada y responsable. Han sido varias cosas que se van complementando y que al final forman a Sandra García. 



¿Tienes alguna anécdota memorable que te haya marcado en tu vida y como persona, que puedas contarnos? 


Desde chiquita todos mis entrenadores me han dicho que tengo mucho talento, aunque fuera muy juguetona y la anécdota más memorable que he tenido que sin embargo ha sido muy fuerte son mis operaciones de rodilla, he tenido dos operaciones en la rodia izquierda, una fue por exceso de entrenamiento y la segunda fue por un accidente que tuve en salto de caballo, fue muy complicado porque en el momento que regreso de las lesiones y puedo volver a hacer gimnasia sentía que el talento se había ido.

Tenía que trabajar como una niña que nunca tuvo éxito, que nunca tuvo talento, de estar horas y horas entrenando, regresando, que me doliera todo, realmente trabajar como si nunca hubiera tenido éxito en mi carrera y yo creo que eso es lo que me llevo, porque fue algo muy fuerte pero creo que no sería la persona que soy ahora si no hubiera pasado por esas lesiones, me ha costado mucho estar en donde estoy pero la verdad es que estoy muy orgullosa por todo lo que he logrado por todo lo que he sobrepasado en este deporte y estoy muy agradecida con la gimnasia porque me volvió una persona muy fuerte, muy persistente y también paciente y yo creo que eso me llevo de todo. 








¿Qué tan difíciles han sido las lesiones que has tenido que sobrepasar para llegar a donde estás el día de hoy? 


Las lesiones han sido difíciles porque no es que tu no quieras seguir trabajando, sino tu cuerpo te está pidiendo como que ese reposo, me ha costado trabajo aprender a ser paciente porque al final a mí me gusta estar siempre activa, y el tener una lesión es como frenar completamente tu actividad diaria que en este caso es la gimnasia, ha sido complicado porque pierdes ritmo, pierdes forma, pierdes condición, te cuesta trabajo regresar, más en la gimnasia porque con tres días que dejes de practicar el deporte te cuesta trabajo regresar, en lo personal a mí me pasa eso, creo que eso ha sido lo más difícil de las lesiones, el aprender a ser paciente, aprender que el cuerpo no siempre te va a dar en todos los momentos.

He tenido lesiones que se han cruzado con competencias importantes, compromisos importantes, fui seleccionada nacional desde 2011 y la verdad que lo que más me gusta es representar a mi país y tener mis pants de México y dejar el nombre de México en alto eso es lo que me motiva más y yo me perdí muchas de esas competencias y el regresar ha sido muy complicado, después de mis operaciones no había tenido oportunidad de participar en una competencia internacional.

Actualmente está el proceso selectivo para Juegos Centroamericanos y el proceso consiste de tres competencias que se van promediando el primer selectivo valió 20%, el segundo 30% y el último que es pronto vale 50%, desafortunadamente antes del segundo selectivo me lastimé, tuve una caída que me dejó fuera, y como había comentado no era yo la que no quería, sino pues mi cuerpo esta vez no me daba, estuve en el hospital cuatro días, con varios estudios, todo fue para descartar cosas porque al final tener una caída como la que tuve es muy delicado.

Después de esta competencia vuelo a Canadá porque tenía el compromiso de una competencia internacional y durante esa semana yo no entrené porque no sabíamos si, sí podía competir y la verdad es que mi cuerpo no me dio en esa semana, el día de la competencia yo decidí por lo menos hacer un aparato que en este caso fue viga y que a pesar del dolor y todo lo que sentía y todo lo que ya me había dicho el doctor yo intenté hacer mi mejor esfuerzo y así fue y estoy muy orgullosa de todo lo que he logrado, no solo en esta competencia que acaba de pasar en Montreal (Canadá), sino en toda mi carrera, las lesiones desafortunadamente son parte del deporte y también afortunadamente te forman como persona porque aprendes muchísimo, yo creo que las lesiones han sido de lo más complicado que he tenido en la gimnasia pero como decía si no hubiera tenido todas esas lesiones no sería la persona que soy el día de hoy. 


¿Quién ha sido tu modelo a seguir dentro de la gimnasia y por qué? 


Mi modelo a seguir en la gimnasia ha sido Nastia Liukin, fue una gimnasta de USA que ganó all-around en los Juegos Olímpicos de Beijín 2008, yo vi desde muy chiquita toda su trayectoria y desde siempre me gustó la manera en la que ella hacía gimnasia, su elegancia, se veía muy fácil todo lo que hacía, realmente el estilo de Nastia siempre me gustó y desde muy chiquita mis entrenadores me decían que era muy elegante y yo siempre me quise ver como Nastia y en ese momento ella fue como un modelo a seguir.



¿Qué le dirías a todos esos niños y jóvenes que tienen sueños y que quieren hacerlos realidad? 


Les diría que trabajen duro que encuentren algo que les encante, que les apasione porque así aunque haya momentos difíciles u obstáculos que a veces crees que no puedes sobrepasarlos, al final si haces algo que te apasiona, vas a seguir ahí siempre trabajando constantemente por tu meta, por tu objetivo o por tu sueño.

Que nunca nadie les diga que no pueden y si te lo dicen demuéstrales lo contrario, porque al final todos estamos aquí por una razón, y la vida se trata de eso de perseguir tus sueños y que todo eso realmente no es por ejemplo, una medalla o un reconocimiento lo que te hace exitoso, sino lo que te hace exitoso es que cuando caes tengas el coraje y la fuerza para poder levantarte y regresar más fuerte que antes.





Sandra García es un claro ejemplo de fortaleza y perseverancia, una auténtica "guerrera" ya que guerrero es aquél que entona el ánimo, no desfallece, saca inspiración de la tristeza, valora lo positivo y no se pierde en lo negativo, ha sabido levantarse, superarse e inspirar a muchas personas como nosotros, a luchar pos nuestros sueños y metas. Quién dice que no podemos lograrlo??.

Es un talento en potencia para nuestro deporte mexicano, una digna representante, apoyemos su carrera y al deporte en general. Mantengamos a nuestros jóvenes sanos, inspirados y ocupados en algo de provecho. Inspiremos sus talentos y pasiones, son el presente y el futuro.


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Gracias por compartir tu historia y tu talento con nosotros.







Luis Iván Ruíz, talento en potencia del Taekwondo

Hola mundo!!

Hoy en el post especial vamos a conocer a Luis Iván Ruíz Vargas, jóven talentoso y futura promesa del Taekwondo en México.

Luis Iván es originario de la ciudad de Lerdo, Durango y a sus 14 años ha conseguido varios triunfos dentro de este deporte a nivel de alto rendimiento compaginando el deporte con sus estudios de secundaria, es cinta negra 1er Poom. Lleva a cabo sus entrenamientos en una escuela afiliada por la Asociación Mexicana de Taekwondo que se llama "Cet Laguna"; este deporte es considerado de alto rendimiento cuando se empieza con eventos federados. 

Como dato informativo para quienes no conocemos de este deporte y se preguntan ¿qué es "cinta negra 1er poom?
1º DAN o POOM - Cinta Negra. DAN sólo se usa para mayores de 18 ó 15 años de edad y POOM es para menores de 18 ó 15 la edad depende del instructor/a. La edad mínima para ostentar un grado DAN (cinturón negro) es de 15 años. Los practicantes con menos de 15 años en su lugar pueden aspirar a los grados POOM que son el equivalente a los grados DAN para los practicantes más jóvenes. Existen tres grados POOM (1ºPOOM, 2ºPOOM y 3ºPOOM, siendo este último el más avanzado), y para todos ellos es necesario que el practicante tenga menos de 15 años de edad. Al cumplir los 15 años, el practicante podrá obtener el grado DAN correspondiente.

Algunas de las competencias más destacadas de Luis Iván han sido:

  • Olimpiada Nacional 2015, medalla de Plata.
  • Olimpiada Nacional 2017 en la división del TEAM 5, medalla de Bronce.






¿Cómo fue que entraste en el mundo del taekwondo?
Empecé en este deporte desde pequeño cuando veía a unos primos que practicaban lo mismo, entonces me decidí a practicarlo. 

¿Cuál es el papel que juega tu familia dentro de tu carrera en el deporte?
Mi familia es la que me da ánimos para que yo sobresalga en el ámbito del taekwondo. 


¿Hasta dónde te gustaría llegar en el deporte? 
Mi sueño es llegar a selección nacional y ganar una medalla para que me tengan en concentración ya sea para un Mundial de adultos o Juegos Olímpicos. 


¿Quién es tu modelo a seguir dentro del taekwondo y por qué? 
Me inspiro mucho con un Coreano que se llama Lee Dae Hoon, él ha sido muchas veces medallista Olímpico, a nivel mundial. 


¿Tienes alguna anécdota que te haya marcado en tu vida dentro del deporte? 
Si, que he llegado muy lejos peleando y que he perdido, lo que tengo en mente es entrenar más duro para poder sobresalir o demostrarles que ya no soy tan débil. 





¿Qué le dirías a todos esos niños y jóvenes que sueñan con iniciarse en el mundo del taekwondo? Cómo pueden hacer ese sueño realidad?.

Son varias cosas, pero primero necesitan actitud, segundo disciplina, tercero hacer sacrificios y cuarto fe en ti mismo; esas cuatro cosas fueron las que necesité yo para iniciar con esta carrera deportiva.


El deporte nunca dejará de ser la mejor forma de mantener a nuestros jóvenes ocupados sanamente, el apoyo de la familia es otro de los condicionantes que determinan el éxito en la carrera de un joven deportista. En la mayoría de los casos, los padres juegan un papel muy importante debido, entre otras cosas, a su incondicional dedicación.
Por su parte, los profesores de educación física, entrenadores y compañeros de equipo son otras de las personalidades que tienen un gran peso en cómo afrontará su carrera el futuro deportista de élite.

En este caso estamos frente a una gran promesa del deporte mexicano, que está trabajando para dar medallas importantes en un futuro a nuestro país.
Así como Luis Iván está trabajando por un sueño, tú niño, joven y adulto puedes comenzar a trabajar en los tuyos, soñemos en grande, visualicemos en grande y hagamos grandes realidades!!!





Gracias Luis Iván, por luchar por tus sueños e inspirarnos a luchar por los nuestros. Eres un gran ejemplo de disciplina, constancia y perseverancia. Estamos seguros que pronto lo veremos en competencias internacionales poniendo muy en alto el nombre de nuestro país.
Te deseamos mucho éxito!!


Apoyemos el taekwondo y a todos nuestros talentos del deporte mexicano.